Por encima de todo, los estoicos eran maestros en asignar a las cosas el valor que les correspondía. Los grandes filósofos estoicos sabían la importancia de identificar lo que estaba bajo su control, lo que estaba más allá y lo que estaba en el medio. Y mantuvieron un sentido inquebrantable de enfoque en las cosas dentro de su ámbito de control.
En ninguna parte es esto más evidente que en las virtudes estoicas centrales de sabiduría, justicia, coraje y moderación. Pero en la base de este Rango estoico de la virtud y su esfera de influencia se asienta sobre un principio subyacente que lo une por completo: la autosuficiencia. De la autosuficiencia se derivan todas las demás virtudes.
Es un juego peligroso vincular tu sentido de significado y bienestar a alguien o algo más. Cuando te obsesionas con cosas que están fuera de tu control, te vuelves restringido, dependiente y débil. E introduces dependencias que pueden llevarte a un estado de ansiedad, envidia o desesperación sin previo aviso.
Pero cuando proteges tu autosuficiencia por encima de todo y enfocas más tu atención en lo que está dentro de tu esfera de control, ganas flexibilidad, independencia y fuerza.
“Si una persona regalara tu cuerpo a algún transeúnte, te enfurecerías. Sin embargo, entregas tu mente a cualquiera que pase, para que abuse de ti, dejándola perturbada y turbada, ¿no te avergüenzas de eso? —Epicteto
La autosuficiencia se trata de concentrar más de su tiempo y energía en las cosas en las que realmente puede tener un impacto. Y exige que asumas la responsabilidad de esas cosas.
Hay quienes argumentan en contra de la autosuficiencia como si fuera el enemigo del progreso. Y hay un elemento de verdad en esto. Dado que no todos tenemos que preocuparnos por cosechar nuestra propia comida, coser nuestra propia ropa o construir nuestras propias herramientas, podemos avanzar más en la jerarquía de necesidades. Podemos intercambiar tareas y centrarnos en lo que encontramos significado en. Esto es progreso.
Pero me refiero a la autosuficiencia menos en términos de tecnología y más en términos de la confianza en otros para la calidad interna de tu vida y tu bienestar. Suponiendo que estés sano, cuanto menos dependas de los demás para proporcionarte las cosas que solo tú puedes darte a ti mismo (significado, virtud, carácter, integridad), mayor será tu capacidad para devolverle algo al mundo.
Y si bien puede ir en contra del progreso, las dificultades voluntarias son una herramienta importante para la autosuficiencia. A veces hay que hacer el trabajo, sufrir un poco y tomar el largo camino a casa. Esto es un campo de entrenamiento para tu mente. Genera fuerza de voluntad y resiliencia.
“Como la madera es para el carpintero, el bronce para el escultor, así nuestras propias vidas son el material adecuado en el arte de vivir.” —Epicteto
La filosofía se trata del arte de vivir. Si te enfocas primero en desarrollarte a ti mismo, puedes mejorar como ser humano. Y al hacerlo, aumenta su capacidad de dar y amplifica el impacto que puede tener. Pero mucha gente quiere dar consejos sin antes resolver sus propias vidas y aceptar la responsabilidad por sí mismos.
Es más fácil concentrarse en los problemas de otras personas (los últimos chismes, el drama familiar o la indignación que aparece en las noticias de hoy) en lugar de enfrentar sus propias verdades incómodas. Las distracciones son la muleta que usamos para evitar enfrentarnos a nosotros mismos.
La autosuficiencia consiste en reconocer que la vida es un juego para un solo jugador. La única persona que puedes cambiar eres tú. Puede parecer contradictorio, pero si comienza aquí, podrá aumentar su capacidad para marcar una diferencia en la vida de otras personas.
Al volverse menos dependiente de los demás para todas sus necesidades, puede crear más de lo que toma. Y te brindas más oportunidades para demostrar virtudes como la sabiduría, la compasión y el coraje.
Hay excepciones obvias cuando se trata de enfermos o ancianos. Pero si usted es proveedor de otra persona y no logra establecer un grado de autosuficiencia, siempre tendrá un límite autoimpuesto sobre lo que puede proporcionar. Para compensar la discrepancia, es probable que esté tomando de otras personas en su vida para ayudar a alimentar eso. Y si tienes suerte, el mundo se rompe incluso en el intercambio.
Tu capacidad de dar sin esperar algo a cambio está directamente ligada a tu grado de autosuficiencia.
Al requerir reciprocidad por un acto de bondad, niegas su impacto. Con un sentido más fuerte de autosuficiencia, eliminas la necesidad impulsada por el ego de recibir algo a cambio. Y así es como cambias el guión y creas una red positiva en el mundo.
En la búsqueda de la autosuficiencia, aumenta su capacidad de contribuir en todas las demás facetas de su vida. Es fundamental dar más de lo que tomas. Y eso es lo que el mundo necesita. Más gente retribuyendo al mundo. Más gente asumiendo riesgos para vivir lo mejor posible. Más personas con un pozo más profundo de bondad para las personas que los rodean.
Pero todo comienza con la autosuficiencia. Con esta base puesta, el resto de tus virtudes pueden crecer sin límite.
La pregunta, entonces, es cómo comenzar a perfeccionar su propia autosuficiencia. Aquí hay cinco primeros pasos para ayudarlo a empujarlo en la dirección correcta.
- Asignar a las cosas su valor adecuado
La autosuficiencia comienza con la identificación de lo que está bajo su control, lo que está más allá y lo que se encuentra en el medio. Al realizar este ejercicio, puede trazar un mapa y asignar a las cosas su valor adecuado. Lo que está bajo su control debe tener prioridad, tanto en términos de tiempo como de energía. Después de todo, aquí es donde puede tener el mayor impacto medible.
- Crear espacio para la reflexión
Esto también requiere crear un espacio para la reflexión cada día. No importa si es una práctica de meditación por la mañana, dar un paseo después del almuerzo o escribir un diario por la noche. Lo que importa es que crees un espacio para procesar y pensar por ti mismo. Esto ayuda a protegerte de ser arrastrado a carreras que no estás dispuesto a correr.
Como humanos, somos muy impresionables. Las oportunidades para la reflexión lo ayudarán a descubrir lo que es significativo para usted y evitará absorber el principio rector de otra persona como propio. Y esta es quizás la habilidad más difícil de todas: clasificar el ruido y determinar cuál es la tuya.
- Practicar las dificultades voluntarias
En un mundo de trucos y atajos mentales, no hay sustituto para la disciplina y la resiliencia. Para desarrollar esto, busque oportunidades ocasionales para eliminar la automatización y la asistencia. Estos pueden actuar como barreras para sus propias habilidades y su filtro natural para las prioridades.
Esto podría significar cocinar esta noche en lugar de ordenar o salir a correr en lugar de ver otro evento deportivo. La capacidad de aceptar un poco de incomodidad es muy útil cuando se trata de la autosuficiencia. Si quieres crear algo significativo y transformarte, rara vez pasa por el camino de menor resistencia.
- Domina un enfoque multidisciplinario
A medida que se esfuerza, crea más oportunidades para obtener una gran cantidad de experiencia en todas las disciplinas y marcar una estrategia multidisciplinaria. Esto comienza alimentando su curiosidad natural, estableciendo conexiones entre sus amplios intereses y explorando nuevas formas de acumular las habilidades que lo distinguen.
Desde aquí puede evaluar las cosas desde nuevos ángulos, identificar sus lagunas y examinar la gama de opciones disponibles. También lo protege de patrones falsos e intentos tontos de aplicar un modelo único a cada problema que enfrenta. Si solo tiene una gama limitada de modelos mentales disponibles cuando negocia los desafíos inherentes a la vida, la autosuficiencia es imposible. Necesitas varias armas si quieres pensar y superar los obstáculos.
- Abraza el silencio
Pero la autosuficiencia no significa que deba tener una opinión sobre todo. Se trata más de la capacidad de subsistir sin validación. Si se enfoca en las cosas correctas, por las razones correctas, no necesitará reconocimiento externo en cada paso del camino. Las conversaciones cotidianas son un buen lugar para comenzar a practicar esto.
Otra forma de practicar esto es cuando experimentas algo memorable: un paisaje que te hace humilde o un concierto que te inspira. Permita que eso sea suficiente. Evite la tentación de buscar Instagram. No todo el mundo necesita saber cada detalle de tu vida. El significado que encuentras en ese momento vale mucho más que el subidón a corto plazo que proviene de alguien que se desplaza sin pensar por su feed y toca tu publicación.
“Estas son las características del alma racional: autoconciencia, autoexamen y autodeterminación. Cosecha su propia cosecha… Tiene éxito en su propio propósito…” —Marcus Aurelius
La autosuficiencia no significa que deba vivir fuera de la red. Puede y debe disfrutar de las comodidades de la vida moderna. Pero también debe asumir la responsabilidad de su bienestar personal.
Vivir bien se trata de eliminar las dependencias internas. Nadie puede decirte lo que es significativo para ti, cuáles deberían ser sus principios rectores, o cuál es la decisión correcta en cada paso del camino. Tienes que determinar esto tú mismo.
Si quieres marcar una diferencia medible en el mundo, empieza por asumir la responsabilidad por ti mismo. Esta es quizás la lección más importante que los estoicos tenían para ofrecer. No puedes crear nada significativo sin primero asumir la responsabilidad y transformarte a ti mismo.
Si eres un ser humano completo, puedes devolver más al mundo y a las personas que te rodean. Comienza y termina contigo.