“El arte de vivir se parece más a la lucha libre que al baile, porque una vida artística requiere estar preparado para enfrentar y resistir ataques repentinos e inesperados”. Marco Aurelio
La vida puede golpearnos en el culo, ¿no? De la nada, nuestras piernas están repentinamente en el aire y estamos en el suelo. Un correo electrónico de sus inversores: se están retirando. Una llamada telefónica de su esposa: su casa se ha incendiado. Los detalles varían para cada uno de nosotros, pero en un segundo, toda tu vida cambia. ¿Cómo respondes? ¿Cómo sigues?
Paso 1) Toma el control de ti mismo.
Debemos calmar nuestros nervios y controlar cualquier emoción extrema (enfado, miedo, resentimiento). Reemplácelos con gracia. El estoico y filósofo moderno Nassim Taleb escribiría eso en algunos momentos sólo nos queda una solución: la dignidad ante lo impensable. Como él aconsejaría, “Empieza a enfatizar la elegancia personal en tu próxima desgracia. Trate de no culpar a otros por su destino, incluso si merecen la culpa. Nunca muestres autocompasión. No te quejes. El único artículo sobre el que Lady Fortuna no tiene control es tu comportamiento.
“La primera calificación de un general es la cabeza fría”, dijo una vez Napoleón. Así también para el estoico.
Paso 2) Concéntrate en lo que vas a hacer con las malas noticias.
Lo que pasó, pasó. Ahora la pregunta es, ¿qué vas a hacer al respecto? El gran astronauta Chris Hadfield diría, “Sé que esto es peligroso, pero hay seis cosas que podría hacer ahora mismo, todas las cuales ayudarán a mejorar las cosas. Y también vale la pena recordar que no hay problema tan grave que no puedas empeorarlo también”.
Los griegos tenían una palabra para esto: apatía. Es el tipo de ecuanimidad tranquila que viene con la ausencia de emociones irracionales o extremas. No la pérdida del sentimiento por completo, solo la pérdida del tipo dañino e inútil. No dejes entrar la negatividad, no dejes que esas emociones comiencen. Solo di: No, gracias. No puedo permitirme entrar en pánico. No puedo permitirme empeorarlo.
el estudiante de filosofía estoica aprende muchas cosas, pero la primera y la más importante: no hagas las cosas difíciles más difíciles perdiendo la calma.
Paso 3) Busque algo bueno en la situación.
Viktor Frankl, cuando perdió a casi todos los que amaba en el Holocausto, pudo encontrar consuelo en el hecho de que se salvaron del dolor que sentía. Que no tenían que vivir los horrores que él enfrentó.
Por supuesto, esto es solo un pequeño consuelo, pero lo pequeño es mejor que nada.
Pensar en Séneca aquí: “Una buena persona tiñe los acontecimientos con su propio color… y convierte todo lo que sucede en su propio beneficio”.
La receta del gran filósofo Nietzsche para la grandeza fue la frase amor fati. “Ese”, dijo, “no quiere que nada sea diferente, ni adelante, ni atrás, ni en toda la eternidad. No solo soportar lo necesario, y mucho menos ocultarlo…sino amarlo”. Lo que quiso decir es que, dado que no podemos cambiar lo que sucedió, al menos podemos aceptarlo. Podemos abrazarlo como algo que fue elegido para nosotros. El autor superventas de 48 leyes del poder Robert Green ha hablado de cómo amor fati es una especie de poder, un poder “tan inmenso que es casi difícil de comprender”. “Con él”, dijo, “sientes que todo sucede por un propósito, y que depende de ti hacer de ese propósito algo positivo y activo”.
Los estoicos no solo estaban familiarizados con esta actitud, sino que la adoptaron. Hace dos mil años, escribiendo en su propio diario personal que se conocería como Meditaciones, el Emperador Marco Aurelio diría: “Un fuego abrasador hace llama y brillo de todo lo que se le echa”. otro estoico, epicteto, quien como esclavo lisiado ha enfrentado adversidad tras adversidad, se hizo eco de lo mismo: “No busques que las cosas sucedan como tú quieres; más bien desead que suceda lo que sucede como sucede: entonces seréis felices”.
es por eso amor fati es la mentalidad estoica que adoptas para aprovechar al máximo cualquier cosa que suceda: tratar todos y cada uno de los momentos, sin importar cuán desafiantes sean, como algo que se debe abrazar, no evitar. No solo estar bien con eso, sino amarlo y ser mejor por eso. Para que como oxígeno al fuego, los obstáculos y las adversidades se conviertan en combustible para tu potencial.
Paso 4) Recuerda que los estoicos realmente practican la preparación mental para futuros desastres para que las malas noticias no duelan tanto en el futuro.
“Nada le sucede al sabio en contra de sus expectativas”, Séneca escribió a un amigo. ¿Por qué? porque se dedicaba a La práctica estoica de premeditatio malorum (premeditación de males). Es un ejercicio simple que le pide que visualice todas las cosas que pueden y saldrán mal. un escritor como Séneca comenzaría revisando o ensayando sus planes, digamos, para hacer un viaje. Y luego, mentalmente (o por escrito), repasaba las cosas que podrían salir mal o evitar que sucedieran: podría surgir una tormenta, el capitán podría enfermarse, el barco podría ser atacado por piratas.
Profundicemos y estemos preparados a partir de ahora. Los detalles de los ataques pueden ser desconocidos, pero ¿que se avecinan? Bueno, estás sobre aviso.