“La verdadera felicidad es disfrutar el presente, sin depender ansiosa del futuro, no divertirnos ni en esperanzas ni en miedos, sino descansar satisfechos con lo que tenemos, que es suficiente, porque el que es así nada necesita. Las mayores bendiciones de la humanidad están dentro de nosotros y a nuestro alcance. Un hombre sabio se contenta con su suerte, cualquiera que sea, sin desear lo que no tiene.”
― Séneca
Encerrado en prisión por Henry Bolingbroke (Henry IV) en Shakespeare’s Ricardo II , Ricardo II da un inquietante discurso sobre su destino desesperado. Una línea se destaca, ya que captura perfectamente la realidad de casi todos los seres humanos; de hecho, parece que fue copiada de Séneca. Sobre la brevedad de la vida .
“Perdí el tiempo”, Ricardo II dice, “y ahora me hace perder el tiempo.”
Creemos que el tiempo es nuestro para desperdiciarlo. Incluso decimos: “Tenemos dos horas para matar” o hablamos de tiempo muerto entre proyectos. ¡La ironía! Porque el tiempo es el que nos está matando. Cada minuto que pasa no solo está muerto para nosotros, nos acerca a estar muerto. De eso se da cuenta Ricardo II en esa celda de la prisión. Recién ahora se da cuenta de que cada segundo que pasa es un latido de su corazón que no recuperará, cada campanada que marca la hora cae sobre él como un golpe.
Séneca escribe que pensamos que la vida es corta, cuando en realidad simplemente la desperdiciamos. El momento presente: es lo más valioso que posees. Es el solamente cosa que tienes No lo desperdicies. Aprovechalo Vívelo. A continuación se presentan algunas de las técnicas de tiempo que Séneca usó para aprovechar al máximo su tiempo. Medita en ellos. Vuelva a ellos a menudo. Pero lo mas importante, aplicarlos.
Memento Mori: Recuerda que morirás
“Este es nuestro gran error: pensar que esperamos la muerte. La mayor parte de la muerte ya se ha ido. Cualquier tiempo que haya pasado es propiedad de la muerte”. – Séneca
En el fondo, todos sabemos que no vamos a vivir para siempre. Pero cuando ese pensamiento de nuestra propia muerte sale a la superficie, provocado por un artículo de noticias o por la muerte de alguien cercano a nosotros, hacemos todo lo posible para evitarlo. No podemos pensar en el hecho de que dejaremos de existir y que, en última instancia, el mundo seguirá avanzando tal como era antes de que naciéramos. La idea de esto inspira tanto pánico y miedo en nuestros corazones que la mayoría de nosotros recurrimos a pequeñas distracciones. Vemos series tras series, todo en un esfuerzo por dejar fuera la idea de nuestra propia mortalidad. Lo cual es también, paradójicamente, más desperdicio de los preciosos minutos que nos quedan.
Los estoicos, sin embargo, tenían por costumbre hacer justo lo contrario. En lugar de huir del pensamiento de su propia muerte, lo confrontaron activamente todos los días. En su meditaciones , Marco Aurelio escribió ” Podrías dejar la vida ahora mismo. Deja que eso determine lo que haces, dices y piensas”. Como un recordatorio de que se le estaba acabando el tiempo y que no debería dejar de ser una buena persona o de hacer las cosas que tenía que hacer. Es por eso que creamos nuestro Medallón Memento Mori. Entonces podríamos tener un recordatorio físico de que la muerte es ineludible y una forma de mantener constantemente el alcance de nuestra Vive en perspectiva. Y dejar que el pensamiento de nuestra muerte nos inspire y nos llene de energía para aprovechar cada momento tal como se presenta.
Valora tu tiempo más que tus posesiones
“La gente es frugal en la protección de sus bienes personales; pero tan pronto como se trata de desperdiciar el tiempo, son los más derrochadores de la única cosa en la que es correcto ser tacaños”. — Séneca
Lo irónico de esta cita es que Séneca fue uno de los hombres más ricos de Roma durante su vida. Lo que no es irónico es que, a pesar de su fabulosa riqueza, Séneca parecía ser mayormente indiferente a ella. En “Sobre la brevedad de la vida” el escribio “Así que es inevitable que la vida no solo sea muy corta sino muy miserable para aquellos que adquieren con gran esfuerzo lo que deben conservar con mayor esfuerzo”. Y también se aseguró de privarse periódicamente de los lujos que tenía disponibles (más sobre eso más adelante) para que su paz mental nunca dependiera de poseerlos. Al despojarse de todos los elementos externos tan a menudo como pudo, se aseguró de valorar más lo único que realmente podía perder y que nunca volvería, su tiempo. Porque Séneca sabía que si dedicaba su tiempo a las cosas que realmente importaban; como la reflexión, la vinculación con amigos y seres queridos, trabajo importante, entonces el resto de su vida caería en su lugar.
El psicólogo clínico y profesor Jordan Peterson anima a sus alumnos a mira su tiempo en términos monetarios. ¿Cuánto vale tu tiempo para ti? $25 la hora? ¿50 dólares la hora? Ahora, ¿cuántas de esas horas al día desperdicias? Peterson dice que la mayoría de sus estudiantes reportaron perder entre 4 y 6 horas un día. La mayoría de ellos por hábitos de estudio inadecuados, desplazamientos sin sentido en las redes sociales, un video de YouTube aquí y allá, etc. Si sumas esto, para fin de año eso es entre $25,000 y $100,000 al año en salarios perdidos, dependiendo del número que elijas.
Si un extraño se te acerca y te pide prestados diez mil dólares, es casi seguro que le dirás que no. Lo mismo ocurre con alguien que le pide prestado su automóvil o su computadora portátil. ¿Cuándo se trata de leer los tweets de completos extraños durante cinco minutos, diez veces al día? Creemos que está perfectamente bien, podemos prescindir del tiempo. Pero olvidamos, bajo el reinado de nuestros impulsos, que el tiempo es lo único que podemos nunca volver. Y la facilidad con la que se nos puede arrebatar es precisamente la razón por la que tenemos que protegerlo con tanta fiereza. También es por eso que tenemos que darnos “tiempo para aprender algo bueno y nuevo, y dejar de dar vueltas”, en palabras de Marco Aurelio. Porque sólo dedicando nuestro tiempo a las cosas que realmente importan, haciendo lo trabajo profundo, que podamos mejorar de verdad y estar en paz.
Sea implacable con las cosas que no importan
“Cuántos han devastado tu vida cuando no eras consciente de lo que estabas perdiendo, cuánto se desperdició en dolor sin sentido, alegría tonta, deseo codicioso y diversiones sociales, qué poco de lo tuyo te quedó. ¡Te darás cuenta de que te estás muriendo antes de tiempo!” — Séneca
Una de las cosas más difíciles de hacer en la vida es decir “No”. A las invitaciones, a las solicitudes, a las obligaciones, a las cosas que todos los demás están haciendo. Aún más difícil es decir no a ciertas emociones que consumen tiempo: ira, excitación, distracción, obsesión, lujuria. Ninguno de estos impulsos se siente como un gran problema en sí mismo, pero cuando se vuelven locos, se convierten en un compromiso como cualquier otra cosa. Si no tienes cuidado, estas son precisamente las imposiciones que abrumarán y consumirán tu vida. ¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes recuperar parte de tu tiempo, cómo puedes sentirte menos ocupado? Comience aprendiendo el poder de “¡No!”, como en “No, gracias” y “No, no voy a dejarme atrapar por eso” y “No, simplemente no puedo en este momento”. Puede herir algunos sentimientos. Puede apagar a la gente. Puede tomar un poco de trabajo duro. Pero cuanto más dices no a las cosas que no importan, cuanto más puedas decir sí a las cosas que sí. Esto le permitirá vivir y disfrutar su vida, la vida que desea.
Ponga su día para revisión
“De todas las personas, solo aquellos que dedican tiempo a la filosofía están en el ocio, solo ellos realmente viven.”-Séneca
El hilo común entre Séneca y casi todos los demás grandes pensadores de la historia fue el hábito de la reflexión y un escrutinio constante del carácter de uno. La palabra clave aquí es reflexión. Porque si no nos damos el tiempo, aunque sean diez minutos al día, para examinarnos a nosotros mismos de la manera más honesta posible, entonces estamos condenados a seguir repitiendo los mismos errores una y otra vez. Hay muchas formas de hacer esto, pero la preferida por Séneca era escribir un diario a altas horas de la noche. El escribio: “Cuando se ha apagado la luz y mi mujer se ha quedado en silencio, consciente de este hábito que ahora es mío, examino todo mi día y repaso lo que he hecho y dicho, sin ocultarme nada, sin pasar por alto”. encontrando eso “el sueño que sigue a este autoexamen” fue particularmente dulce. Pero no fue el único que adoptó esta práctica.
A pesar de tener el peso de un imperio sobre sus hombros, Marco Aurelio se las arregló para reservarse un tiempo para reflexionar en silencio y escribir en su diario, que todavía es leído y guía a la gente hoy en día. En él, se preparó para el día que tenía por delante y reflexionó sobre ello por la noche. Todo en un esfuerzo por ser mejores, más estoicos y más resistentes con cada día que pasa.
Un beneficio adicional de llevar un diario es que puede usarlo para lo que quiera. Si desea mejorar la administración de su tiempo, por ejemplo, puede comenzar a llevar un registro de lo que hace todos los días al final del día. Prestando atención, en particular, a los momentos en los que eres más propenso a perder el tiempo o a emocionarte y a los momentos en los que no cumpliste las promesas que te hiciste a ti mismo. De esta manera, aprenderás de tus errores, sabrás exactamente dónde debes mejorar y será mucho más fácil trazar tu camino hacia la persona que quieres ser. Y si necesita ayuda para comenzar, no dude en consultar nuestro artículo sobre diario, proporciona una guía de todo lo que necesita saber para que llevar un diario sea una de las mejores cosas que puede hacer por sí mismo.
Hazlo ahora
“Aférrate a la tarea de hoy, y no necesitarás depender tanto de la de mañana. Mientras posponemos, la vida se acelera”. — Séneca, Letras morales, 1.2
Hay pereza y luego hay procrastinación. Los perezosos nunca hacen lo que se supone que deben hacer, por una multitud de razones. Es demasiado difícil, lleva demasiado tiempo, no tienen ganas. Aquellos propensos a la procrastinación simplemente posponen las cosas. Se dicen a sí mismos: “Oh, definitivamente lo haré, pero no en este momento”. “Tengo tiempo más adelante en la semana”. Esto es la mayoría de nosotros. Nos preocupamos por hacer las cosas importantes. A menudo nos preocupamos tanto que nos carcome en forma de ansiedad. Excepto que no queremos hacerlo. en este momento (lo que solo aumenta la ansiedad, por supuesto), por lo que racionalizamos nuestra procrastinación e inventamos escenarios perfectos en nuestra cabeza sobre nuestro yo futuro. definitivamente haciéndolo.
Séneca dijo que siempre debemos recordar “el hábito de la fortuna de comportarse como le plazca”. Esperar no solo aumenta la posibilidad de que no lo hagamos en absoluto con la tendencia de los caprichos de la vida a intervenir, sino que quizás no tengamos la suerte de tener un mañana que posponer. Como escribió Séneca en La brevedad de la vida , “Aplazar las cosas es el mayor desperdicio de la vida: nos arrebata cada día que llega y nos niega el presente prometiéndonos el futuro. El mayor obstáculo para vivir es la expectativa, que depende del mañana y pierde el hoy… Todo el futuro está en la incertidumbre: vive inmediatamente”. Si desea aprovechar al máximo su tiempo, elimine la oración “Llegaré a eso más tarde” de su léxico. HAZLO AHORA.
para que sirve el tiempo libre
“El ocio sin estudio es la muerte, una tumba para la persona viva”. — Séneca
Te mereces unas vacaciones. Trabajas duro. Tu sacrificas. Te empujas a ti mismo. Es hora de un descanso. Súbase a un avión, regístrese en su hotel y diríjase a la playa, pero métase un libro bajo el brazo (y no una lectura basura de la playa). Asegúrese de disfrutar de su relajación como un poeta, no ociosamente sino activamente, observando el mundo que te rodea, absorbiéndolo todo, entendiendo mejor tu lugar en el universo. Tómese un día libre del trabajo de vez en cuando, pero no un día libre del aprendizaje.
Tal vez su objetivo sea ganar suficiente dinero para poder jubilarse antes de tiempo. ¡Bien por usted! Pero el propósito de la jubilación no es vivir una vida de indolencia o quedarse sin tiempo, por fácil que sea. Más bien, es para permitir la búsqueda de su verdadera vocación ahora que una gran distracción está fuera del camino. ¿Sentarse todo el día y no hacer nada? ¿Para ver cantidades infinitas de televisión o simplemente viajar de un lugar a otro para poder tachar ubicaciones de una lista de verificación? Eso no es vida. Tampoco es libertad.
5 CITAS DE SENECA SOBRE LA GESTIÓN DEL TIEMPO
“A menudo, un hombre muy viejo no tiene otra prueba de su larga vida que su edad”. — Séneca
“No es que nos quede poco tiempo de vida, sino que desperdiciamos mucho. La vida es lo suficientemente larga y se nos ha dado una cantidad suficientemente generosa para los logros más altos si todo estuviera bien invertido. Pero cuando se desperdicia en lujos negligentes y no se gasta en ninguna buena actividad, al final nos vemos obligados por la restricción final de la muerte a darnos cuenta de que ha pasado antes de que supiéramos que estaba pasando. Así es: no se nos da una vida corta sino que la acortamos, y no estamos mal abastecidos sino que la derrochamos… La vida es larga si se sabe cómo usarla.” — Séneca
“Por lo tanto, dos elementos deben ser desarraigados de una vez por todas: el miedo al sufrimiento futuro y el recuerdo del sufrimiento pasado; ya que esto último ya no me concierne, y lo primero aún no me concierne”. – Séneca
“Vives como si estuvieras destinado a vivir para siempre, ningún pensamiento de tu fragilidad pasa por tu cabeza, de cuánto tiempo ya ha pasado no haces caso. Desperdicias el tiempo como si lo sacaras de un suministro completo y abundante, aunque todo el tiempo ese día que concedes a alguna persona o cosa es quizás el último.” — Séneca
“Aunque aproveches el día, aun así huirá; por lo tanto, debes competir con la rapidez del tiempo en la velocidad de usarlo, y, como de un torrente que corre y no siempre fluirá, debes beber rápidamente”. — Séneca